#stresshantering

Att vara mentalt förberedd för en krissituation är precis lika viktigt som att ha ett välfyllt reservlager och rätt utrustning. När det oväntade inträffar kan stressnivåerna snabbt skjuta i höjden och påverka ditt omdöme och beslutsfattande. Här är några strategier för att stärka ditt psykologiska motståndskraft och säkerställa att du håller huvudet kallt när du ställs inför utmaningar. 1. Utveckl…

När vi diskuterar förberedelser inför kriser lägger vi ofta fokus på materiella resurser och praktiska färdigheter. Men en högst väsentlig aspekt av prepping är de psykologiska förberedelserna, som kan vara avgörande för vårt överlevnad och välmående i den mest pressande av situationer. I detta inlägg ska jag belysa hur man grundar ett psykologiskt förvar, stärker sin mentala motståndskraft och fö…